体力向上にウォーキングもまた楽し！

(ウォーキング中です)

自分の体力向上にランニングを中心に頑張っていましたが
現在は、ウォーキングに切り替えています。
ウォーキングもなかなかいいものですね。
自分の体力のあらん限りのスピードと距離で
頑張っています。景色など見る余裕はありません
1キロ7分ぐらいのペースですから急げ急げと
言う感じで歩いています．笑い（笑）
それぐらい追い込まないと体力の維持向上にはなりませんね、
短くて10キロ、長い時には20キロから30キロ歩きます。
先日22キロで2時間36分でした
15キロぐらいでは1時間45分とだいたいキロ7分ペースです。 
 人からよく言われますが「キツカロウモン」と

（以前の走りです）

　異常でしょうか．笑い(笑)
　でもいいんです自己満足で？
　とにかく目的は体重が増えないように、
　太らないためですから？
　これからの目標は
　走りで出ていた菜の花マラソンを
　ウォーキングで42,195キロに挑戦したいですね
　目標時間は5時間で？
　出来るかな，出来ないかな
　とにかく頑張ろうガンバロウだ！！

いつまでも輝く、カッコイイ男、高倉健さん！

去年12月31日から1月1日かけて、ＢＳＮＨＫで高倉健の映画5本が放映されました
まだ見ていませんがビデオに撮っているのでゆっくり見たいと思いますがどの映画もカッコイイ
ですね。若い時も、網走番外地シリーズなどで人気がありカッコよかったですが

現在80歳過ぎても主演映画を撮っ
ているなんて凄いですよ。若い時から高倉健の映画は見ていましたけどサラリマンの役、ヤクザ映画の役と、何の役でも絵になっていましたね。これからも高倉健の映画を見る機会があれば
見ていきたいと思います。

（駅の1場面より）

又人間的にもよくできた人だと共演者の方がよく話されています。
人への心すかい思いやりと人間的にも魅力的な人ですね。
これからも第一線のトップスターとして頑張って
行ってほしいと思いますし応援していきたいと思っています。