体力向上にウォーキングもまた楽し！

(ウォーキング中です)

自分の体力向上にランニングを中心に頑張っていましたが
現在は、ウォーキングに切り替えています。
ウォーキングもなかなかいいものですね。
自分の体力のあらん限りのスピードと距離で
頑張っています。景色など見る余裕はありません
1キロ7分ぐらいのペースですから急げ急げと
言う感じで歩いています．笑い（笑）
それぐらい追い込まないと体力の維持向上にはなりませんね、
短くて10キロ、長い時には20キロから30キロ歩きます。
先日22キロで2時間36分でした
15キロぐらいでは1時間45分とだいたいキロ7分ペースです。 
 人からよく言われますが「キツカロウモン」と

（以前の走りです）

　異常でしょうか．笑い(笑)
　でもいいんです自己満足で？
　とにかく目的は体重が増えないように、
　太らないためですから？
　これからの目標は
　走りで出ていた菜の花マラソンを
　ウォーキングで42,195キロに挑戦したいですね
　目標時間は5時間で？
　出来るかな，出来ないかな
　とにかく頑張ろうガンバロウだ！！